Crema di zucca e cavolfiore allo zenzero

Aggiornato il: 7 ott 2019


Questa crema di zucca e cavolfiore allo zenzero è un modo salutare per preparare la zucca in autunno e da una sensazione di comfort.

Inoltre lo zenzero ti aiuta a riscaldarti dopo essere tornato a casa quando fuori fa freddo e piove.

La ricetta è adatta per i vegetariani.

Il lattosio è presente negli ingredienti quindi per chi è intollerante al lattosio si consiglia di prendere una compressa di enzima lattasi Lactosolution 15 minuti prima di mangiare questa crema deliziosa.


Ingredienti per 4 persone

1 cipolla media tagliata a cubetti

2 bastoncini di sedano tritati

1 carota grande tagliata

2 cucchiai di zenzero fresco tritato finemente

3 spicchi d'aglio tritati

600 ml di brodo vegetale

800 grammi di purea di zucca

1 tazza d'acqua

1/4 di cucchiaino di timo essiccato

1/4 di cucchiaino di cumino macinato

Sale e pepe a piacere

1 testa di cavolfiore

Besciamella

Istruzioni

Rosolare la cipolla, il sedano e la carota in una pentola capiente a fuoco medio per 5-7 minuti.

Aggiungere lo zenzero e l'aglio nella pentola, mescolare e lasciare cuocere per 2 minuti. Aggiungere il brodo vegetale, la purea di zucca, l'acqua, il timo essiccato, il cumino e sale e pepe a piacere. Aggiungere il cavolfiore diviso con le mani in piccoli pezzi.

Con il coperchio leggermente socchiuso, fare sobbollire la zuppa a fuoco medio-basso per circa 30 minuti o fino a quando le verdure si saranno ammorbidite.

Fare raffreddare un po' la zuppa. Dopo metterla in un frullatore.

La zuppa sarà abbastanza spessa. È possibile aggiungere acqua per diluirla e renderla più cremosa. Potrebbe essere necessario aggiungere più sale. Prima di servire la crema di zucca e cavolfiore allo zenzero decorare con la besciamella e aggiungere crostini di pane.

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