Il miglior integratore del 2020 per l'intolleranza al lattosio? Per te la tabella completa!

Aggiornato il: mag 25


Finalmentente la condizione di intolleranza al lattosio comincia ad essere presa sul serio e molte aziende hanno lanciato prodotti attui ad aiutarci alla sopravvivenza dai cibi con il lattosio. Non è facile scegliere il prodotto giusto, vediamo perché.

Gli integratori di enzima lattasi disponibili nel mercato sono molti e sono anche molti diversi.

Alcuni di essi hanno un prezzo per confezione più alto. Perché? E’ solo marketing?

Cosa andare a leggere nell'etichetta? E' importante la quantità di principio attivo in un integratore alimentare per la maldigestione del lattosio?


Studiamo insieme quali sono gli integratori alimentari più convenienti ed efficaci!


Abbiamo già parlato QUI di quali sono i principi attivi più usati nella guerra all'intolleranza al lattosio e di come alcune case produttrici non chiariscano bene la differenza tra Beta-galattosidasi e Lattasi, lasciando la scoperta dei prodotti sulla nostra pelle.

Ricordiamo a tal proposito che la Lattasi è più specifica in quanto va a scindere solo la molecola del lattosio senza disperdere energia disgregando altre molecole inutilmente. A parità di FCC quindi un integratore con Beta-Galattosidasi (EC number 3.2.1.23) risulterà meno efficace rispetto ad uno che usa la Lattasi (EC number 3.2.1.108).

Un altro escamotage per far sembrare un prodotto più efficace della concorrenza è quello di mostrare sulla confezione del prodotto la tabella dei valori caratteristici non per 1 singola compressa (o capsula che sia) ma per una dose maggiore, ad esempio 2 compresse.

Pratica lecita, ovviamente, ma che potrebbe generare un po' di confusione all'utente poco esperto.

Capita sempre più spesso infatti di vedere scritto, in alcune confezioni di integratori alimentari, per esempio:

“Valori per dose giornaliera consigliata (2 compresse): Lattasi 9000 Unità”

Ecco qui che il pasticcio è fatto.. l’utente normale non fa caso alla voce “(2 compresse)” e così si ritrova ad acquistare (e magari pagare caro) un prodotto che contiene solo 4500 FCC di Lattasi per singola compressa. Al momento del pasto con lattosio probabilmente assumerà 1 compressa anziché 2 e potrebbe accusare i dolori dati dalla maldigestione del lattosio, oppure dovrà assumere le 2 compresse, come indicato in etichetta, con conseguente maggiore spesa economica per singolo pasto.

Entriamo nel vivo: di seguito la tabellina riassuntiva che mostra la convenienza dei prodotti in commercio in base ad una attività enzimatica di 15'000 FCC.


Perché prendiamo il riferimento a 15'000 FCC? Abbiamo compreso, grazie alle risposte ricevute nei questionari, grazie alle discussioni nei gruppi Facebook e grazie al paragone con i prodotti esteri che, per avere una buona digestione del lattosio ingerito, sembra sia migliore assumere lattasi per un’efficacia enzimatica superiore a 10’000 FCC.

Ecco perché prendere come riferimento 15’000 FCC di funzionalità enzimatica, un valore corrispondente ad una quantità di enzima capace di digerire bene il lattosio lasciando pochissimi o nulli fastidi dovuti dall'intolleranza e capace di liberare l’utente dal fastidioso calcolo di quante compresse o quante capsule assumere ad ogni pasto per stare bene.

E' chiaro che assumere una sola compressa per la maldigestione del lattosio è più semplice rispetto ad assumerne tre, con la paura anche di sbagliare il calcolo e rischiare crampi e dolori addominali. Con netto risparmio anche per il portafoglio!


I prodotti per l'intolleranza al lattosio di seguito presentati sono ordinati per costo su efficacia, ovvero quale integratore ha un costo minore per un'efficacia tale da fare fronte ad un pasto completo (paragonabile per noi a 15'000 FCC).

Le colonne rappresentano i seguenti valori:

1° colonna: nome commerciale del prodotto e produttore

2° colonna: principio attivo usato

3° colonna: formato della singola dose (capsule, compresse..)

4° colonna: equivalente FCC (efficacia) per singola dose (compressa o capsula)

5° colonna: numero di singole dosi per ogni confezione

6° colonna: prezzo di listino di una confezione del prodotto

7° colonna: prezzo per ogni singola dose del prodotto (1 compressa, 1 capsula..)

8° colonna: prezzo relativo (calcolato) per pranzare o cenare in maniera da avere meno disturbi possibili ovvero arrivando ad una efficacia di 15'000 FCC (per far ciò si deve quindi assumere più di una dose se la singola compressa o capsula non arriva a 15000 FCC).


Tabella integratori alimentari - classifica convenienza efficacia

Quindi un prodotto venduto a basso prezzo non è per forza vantaggioso. Bisogna controllare il contenuto di enzima lattasi.

Ad esempio gli 8 Euro di listino dell'integratore alimentare Mill & Joy di TEVA (visibile pubblicamente online) nel formato da 20 compresse fanno sì che la confezione risulti una delle più economiche in circolazione. All’interno troviamo appunto 20 compresse, ovvero 40 centesimi di Euro a compressa. Per ogni compressa vi sono 4550 FCC di attività enzimatica data dal principio attivo Beta-galattosidasi, il che vuol dire che per una attività enzimatica paragonabile a 15000 FCC dovremmo assumere dalle 2 alle 3 compresse. Il totale della spesa per pasto in questo caso va da 0,80 a 1,2 Euro.


Attenzione quindi alle etichette dei prodotti!



La tabella riportata è chiaramente un esempio di quanto possiamo trovare in commercio oggi. Non ha la pretesa di essere esaustiva, anche perché escono nuovi integratori molto spesso. Si rimanda quindi ad una ricerca personale per ulteriori approfondimenti e paragoni più aggiornati, così come si rimanda al parere del proprio medico -meglio se un gastroenterologo preparato in materia- per ogni eventuale dubbio.

Andiamo ora a fare alcune considerazione più specifiche riguardo agli integratori alimentari per l'intolleranza al lattosio riportati in tabella. Proseguiamo in ordine di classifica, ovvero migliore efficacia per investimento (convenienza).

LACTOSOLUTION 15000, il più conveniente per una efficacia di 15'000 FCC nella confezione da 150 compresse, 39 centesimi di Euro per 15'000 FCC (1 compressa).

Italiano, principio attivo Lattasi, 15’000 FCC per compressa, una sola compressa per ogni pasto.

Lactosolution, primo classificato con 0,39 € x pasto

Confezioni: 150 compresse a 57,99 Euro, 75 compresse a 39,99 Euro e 15 compresse a 17,49 Euro (sul sito web i prezzi sono solitamente scontati del 10%).

Formulazione semplice, al fine di avere un prodotto efficace con compresse minuscole (7 mm di diametro) e volutamente insapori per non rovinare il gusto delle pietanze che si stanno per mangiare.

Le compresse sono molto resistenti, questo perché sono studiate appositamente per viaggiare "senza sbriciolarsi" con la confezione trasportabile. Nel formato 15 compresse, infatti, si ha un comodo porta-pillole con portachiavi, impossibile da dimenticare a casa, in modo da non portare i fastidiosi blister o confezioni in scatola quando si va a cena fuori con la ragazza/o o a pranzo con i colleghi di lavoro. La confezione di Lactosolution 15000 è inoltre waterproof (immergibile fino ad 1 metro in acqua), antipolvere e anti raggi UV. La confezione da 15 compresse la troviamo più avanti classifica con un prezzo per compressa di 1,17€ che presenta però il famoso portapillole a portachiave. Per risparmiare quindi bisogna poi optare per i barattolini refill.

Modo d’uso: 1 compressa da assumere subito prima del pasto o 15 minuti prima del pasto per avere la maggiore efficacia.

Canale di vendita: principalmente online (sito proprietario + Amazon), è possibile trovarlo in alcune farmacie selezionate ed in alcuni negozi specializzati.

Per acquistarlo cliccla QUI.


Lactojoy secondo classificato

Lactojoy, tedesco, confezione anch’essa trasportabile ma senza portachiavi (bisogna ricordarsi di metterlo in tasca ogni volta che si esce).

Confezioni: 45 compresse a 17,99 Euro. La formulazione è semplice e le compresse sono molto piccole anche se, alla nostra prova, un po’ farinose (nel blister “fanno polvere” dopo pochi giorni di trasporto). Ottimo costo per efficacia, 41 centesimi di Euro per 15000 FCC (1 compressa è da 14500 FCC, quindi è sufficiente assumere 1 sola compressa).

Modo d’uso: 1 o più compresse da assumersi pochi minuti prima del pasto.

Canale di vendita: in Italia esclusivamente online (Amazon).


Lactosolv terzo classificato

Lactosolv, confezione in barattolo per un integratore di Beta-galattosidasi.

Confezioni: 30 capsule per 14,52 Euro.

Ottimo costo per efficacia, 41 centesimi di Euro per 15000 FCC (1 capsula da 17500 FCC, è sufficiente 1 sola capsula). Le capsule di Lactosolv sono non masticabili e sono di medie dimensioni.

Modo d’uso: 1 capsula ogni 600 ml di latte.

Canale di vendita: in alcune farmacie ed online.

Lactoint 10000, fuori dal podio

Lactoint Diecimila, nuova formulazione per Lactoint che passa da 4500 del 2018 a 10000 di quest’anno.

Confezioni: 30 capsule a 17,50 Euro. Confezione non trasportabile (blister), e costo per efficacia 44 centesimi di Euro per 15000 FCC ma capsule non divisibili quindi o se ne assume 1 (29 centesimi di Euro con 10000 FCC di efficacia) o 2 (58 centesimi di Euro con 20000 FCC di efficacia).

Le capsule di Lactoint Diecimila (o Lactoint 10000) sono resistenti agli acidi gastrici. Ciò dovrebbe consentire un’efficacia maggiore ma comporta l’assunzione dell’integratore non subito prima del pasto contenente lattosio (da indicazioni d'uso). All’interno ha anche vitamina D3, coriandolo e fibra d’acacia.

Modo d’uso: 1 capsula 20/30 minuti prima del pasto.

Canale di vendita: media diffusione in farmacia, presente online.


Mill&Joy, solo marketing?

Mill & Joy, nuovo prodotto lanciato a fine 2018 dalla famosa TEVA.

Confezioni: 100 compresse a 20,00 Euro 20 compresse a 8,00 Euro.

Nel formato 100 compresse si riscontrano 66 centesimi di Euro per 15'000 FCC di efficacia (3 compresse da 22 centesimi l’una), nel formato da 20 compresse il costo passa a 1,32 Euro per l’alta efficacia di 15'000 FCC (3 compresse da 40 centesimi di Euro circa l’una). Principio attivo scelto da Mill e Joy è la Beta-galattosidasi. La confezione del prodotto della TEVA è un flacone standard.

Modo d’uso: da 1 a 5 compresse prima del pasto contenente lattosio.

Canale di vendita: forte diffusione in farmacia, presente online.


Attenzione...tra gli eccipienti c’è l’edulcorante xilitolo che, da letteratura, può provocare problemi digestivi.

Lattasi di Yamamoto research è un prodotto nuovo, disponibile online, ad alta efficacia (ogni compressa ha 15'000 FCC) e sfrutta come principio attivo Beta-galattosidasi.

Confezioni: 30 capsule a 22,99 Euro.

Il costo per efficacia paragonabile a 15'000 FCC arriva a 77 centesimi di Euro (1 compressa).

Modo d’uso: 1 o 2 capsule al giorno 30 minuti prima del pasto.

Canale di vendita: non si conosce la presenza in farmacia, è presente online sul sito proprietario.

Digesi 9000, quasi a 0,90 € a pasto

Digesì 9000 è un prodotto con media efficacia, 9000 FCC appunto. Sfrutta la lattasi e le 30 compresse nel blister hanno un costo di 53 centesimi di Euro l’una ovvero 89 centesimi di Euro per una efficacia paragonabile al nostro riferimento di 15000 FCC.

Confezioni: 30 compresse a 16,00 Euro

Modo d’uso: 1 compressa con il primo boccone, a seguire altre compresse in base al pasto.

Canale di vendita: mediamente diffuso in farmacia, presente online.


Milk Digest affianca Digesi 9000

Milk Digest (Long Life) si presenta con un flacone dai colori accesi. Le compresse sono da 5'000 FCC cadauna ed il principio attivo è Beta-Galattosidasi.

Confezioni: 60 compresse a 17,80 Euro. Per una efficiacia paragonabile a 15'000 FCC servono 89 centesimi di Euro a pasto.

Si può trovare in farmacia.


E' aromatizzato alla vaniglia e può risultare troppo dolce di sapore prima di un pasto salato.



Da qui in avanti più di 1 Euro a pasto

Lactosì della Naturando è un altro prodotto che sfrutta la Beta-galattosidasi come principio attivo.

Confezioni: 20 capsule a 18,00 Euro.

Il costo per capsula sfiora i 90 centesimi di Euro (paragonabile a 96 centesimi di Euro per 15000 FCC visto che le capsule sono dichiarate da 14000 FCC). Lactosì ha all’interno anche finocchio e carvi.

Modo d’uso: 1 compressa per 20 g di lattosio (400 ml latte)

Canale di vendita: mediamente diffuso in farmacia, presente online.


Digestione Lattosio di Equilibria si può facilmente trovare presso la GDO (Grande Distrubuzione Organizzata) ovvero supermercati ed ipermercati.

Confezioni: 20 compresse a 7,50 Euro.

La formulazione prevede Beta-galattosidasi per 4500 FCC in ogni compressa. Questo comporta un ammontare di 1,29 Euro per un pasto completo con lattosio (efficacia 15'000 FCC).






Nolact Plus è un altro integratore alimentare di Beta-galattosidasi.

Confezioni: 30 compresse a 19,50 Euro.

7500 FCC per compressa, il costo per avere efficacia simile a 15000 FCC è di 1,30 Euro a pasto. Nolact Plus presenta olio di finocchio aggiunto nella sua formulazione.




Prolife zero lattosio della Zeta farmaceutici sfrutta anch’esso ha Beta-galattosidasi e aggiunge lactobacillus nella formulazione.

Confezioni: 30 capsule a 12,00 Euro.

Il prezzo di Prolife zero lattosio per efficacia di 15000 FCC, arriva a 1,33 Euro (3 capsule da 40 centesimi di Euro circa).

Modo d’uso: 2 capsule prima o durante i pasti, fino a 4 capsule al giorno.



Silact Fast della Sofar è un integratore alimentare che contiene Beta-galattosidasi.

Confezioni: 30 compresse a 19,90 Euro.

Il prezzo per efficacia di 15000 FCC risulta dai calcoli di 1,49 Euro (3 compresse si Silact Fast da 4500 FCC l’una).



Pergill Kombo (Akkadeas Pharma), si può trovare in farmacia normalmente su richiesta.

Confezioni: 40 capsule a 17,95 Euro.

Ha Beta-galattosidasi come principio attivo ed il costo per 15000 FCC di efficacia risulta di 1,5 Euro (più di 3 capsule da assumere per pasto).



Sinaire Combi è un prodotto della Alfasigma a base di Beta-galattosidasi.

Confezioni: 30 compresse a 14,60 Euro.

1,62 Euro per raggiungere una efficacia simile a 15000 FCC, con compresse

ognuna da 4500 FCC. Contiene anche Aplha-galattosidasi. Attenzione, Sinaire Combi presenta edulcoranti nella sua composizione.


Zymerex intolleranze sta diventando famoso grazie alla campagna TV lanciata a Maggio 2020.

Confezioni: 20 compresse a 11,90 Euro.

La confezione si presenta con blister classico da 20 compresse. Ogni compressa contiene un mix di enzimi per aiutare la digestione. Non è specifico solo per il lattosio e infatti fornisce un medio-basso apporto di enzima Beta-galattosidasi (5300 FCC per capsula). Per questo il prezzo per un pasto completo è di 1,68 Euro.



Lacdigest di Italchimici, famoso farmaco (non è un integratore alimentare) di cui abbiamo già discusso, è il prodotto più utilizzato perché più presente in farmacia e nella rete di informazione presso gli studi medici.

Confezioni: 50 compresse a 15,25 Euro.

Lacdigest (alcuni scrivono Lactdigest erroneamente)’ un prodotto storico, a base di Beta-D-galattosidasi (Tilattasi), con compresse piccole ma molto farinose alla nostra prova (fanno polvere). Il barattolino è piccolo. Presenta un costo, per efficacia paragonabile a 15'000 FCC, di 1,4 €. Rappresenta, solitamente, il prodotto di accesso delle persone intolleranti al lattosio al mondo dell’integrazione di lattasi. Le compresse sono da 2250 FCC.

Clicca QUI se vuoi leggere un approfondimento su Lacdigest.



Enzyformula di Guna è un altro integratore multienzimatico quindi non specifico solo per il lattosio.

Confezioni: 20 compresse a 16,20 Euro.

La confezione contiene 20 compresse in blister. Nel foglio illustrativo non è riportata la quantità esatta di Lattasi ma è riportata la miscela totale degli enzimi con 200 mg per 2 compresse (quindi 100 mg per una compressa). Ipotizzando un 25 mg di Lattasi titolata a 100'000 ALU/g per compressa possiamo definire un apporto di efficacia di 2500 FCC. Ovvero 4,86 Euro per pasto completo con una efficacia paragonabile a 15'000 FCC.




Digerlat si presenta con un flacone da

30 capsule riversite.

Confezioni: 30 compresse a 18,00 Euro.

Il prezzo è di 6 Euro (10 capsule) per una efficacia simile a 15'000 FCC, infatti le capsule con Lattasi sono da 1500 FCC e vengono 60 centesimi di Euro cadauna. Da sottolineare che la formulazione è arricchita con diversi Lattobacilli che aiutano l'intestino non solo per il lattosio.



Dopo questa carrellata di prodotti non rimane che inserire il link di acquisto all'integratore alimentare per la maldigestione del lattosio che risulta più conveniente da questo studio: Lactosolution 15000 (clicca qui).


Spero ti sia piaciuto questo articolo, non esitare a lasciarmi domande o suggerimenti di nuovi prodotti nel campo dei commenti!

Buone mangiate con il lattosio!


Nota bene:

I valori riportati in questo articolo sono variabili nel tempo e sono citati solo a scopo di studio del contesto specifico del mercato di integrazione alimentare per la digestione del lattosio. I prezzi mostrati sono quelli di dominio pubblico, disponibili online, così come le caratteristiche dei prodotti, gli ingredienti, ed i modi d’uso. Eventuali errori, omissioni o variazioni dei prodotti e delle loro specificità sono da intendersi come mera disattenzione, mancato aggiornamento o non disponibilità al momento della stesura dell'articolo. Eventuali miglioramenti possono essere comunicati nei form specifici di contatto presenti all’interno del sito web.

I quantitativi di assunzione per pasto ipotizzati possono essere superiori a quelli indicati dal produttore/commerciante del prodotto stesso. Questi quantitativi sono da intendersi come paragone ai prodotti con più alta concentrazione di principio attivo, dove tipicamente basta assumere 1 compressa per pasto. Si raccomanda di seguire sempre le indicazioni del produttore e di non superare le dosi giornaliere consigliate (riferirsi alle confezioni o al materiale informativo originale dei produttori). Si raccomanda di affidarsi ad un medico specialista per qualsiasi dubbio o approfondimento.

Fonte prezzi: Google shopping, www.trovaprezzi.it, siti web dei produttori.

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