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- Dr. Marco Verducci
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Finalmente, la condición de intolerancia a la lactosa comienza a tomarse en serio y muchas empresas han lanzado productos para ayudarnos a sobrevivir a partir de alimentos con lactosa. No es fácil elegir el producto adecuado , veamos por qué.
Hay muchos suplementos de enzima lactasa disponibles en el mercado y también son muy diferentes.
Algunos de ellos tienen un precio más alto por paquete. ¿Porque? ¿Es solo marketing?
¿Qué leer en la etiqueta? ¿Es importante la cantidad de ingrediente activo en un complemento alimenticio para la mala digestión de la lactosa?
¡Estudiemos juntos cuáles son los complementos alimenticios más convenientes y efectivos!
Ya hemos hablado AQUÍ de cuáles son los principios activos más utilizados en la guerra contra la intolerancia a la lactosa y cómo algunos fabricantes no aclaran la diferencia entre Beta-galactosidasa y Lactasa, dejando el descubrimiento de los productos en nuestra piel.
Recordamos a este respecto que la Lactasa es más específica ya que solo descompone la molécula de lactosa sin desperdiciar energía al descomponer otras moléculas innecesariamente. Con la misma FCC, por lo tanto, un suplemento con Beta-Galactosidasa ( EC número 3.2.1.23 ) será menos efectivo que uno que use Lactasa ( EC número 3.2.1.108 ).
Otro truco para que un producto parezca más eficaz que la competencia es mostrar en el envase del producto la tabla de valores característicos no para 1 solo comprimido (o cápsula) sino para una dosis mayor, por ejemplo 2 comprimidos.
Práctica lícita, por supuesto, pero que podría causar cierta confusión al usuario inexperto.
De hecho, cada vez es más frecuente ver escrito, en algunos envases de complementos alimenticios, por ejemplo:
"Valores para dosis diaria recomendada (2 comprimidos): Lactasa 9000 Unidades"
Aquí es donde se hace el lío... el usuario normal no presta atención al artículo "(2 tabletas)" y entonces se encuentra comprando (y quizás pagando caro) un producto que contiene solo 4500 FCC de Lactasa por tableta individual . A la hora de la comida de lactosa, probablemente tomará 1 comprimido en lugar de 2 y podría sufrir los dolores de la mala digestión de la lactosa, o tendrá que tomar los 2 comprimidos, como indica la etiqueta, con el consiguiente mayor gasto económico por persona. comida.
Vayamos al corazón: a continuación se muestra la tabla resumen que muestra la conveniencia de los productos en el mercado en base a una actividad enzimática de 15.000 FCC.
¿Por qué tomamos la referencia a 15.000 FCC? Comprendimos, gracias a las respuestas recibidas en los cuestionarios, gracias a las discusiones en los grupos de Facebook y gracias a la comparación con productos extranjeros que, para tener una buena digestión de la lactosa ingerida, parece que es mejor tomar lactasa para un enzimático. eficacia superior a 10'000 FCC.
Por eso tomamos como referencia 15.000 FCC de funcionalidad enzimática, valor correspondiente a una cantidad de enzima capaz de digerir bien la lactosa, dejando muy pocas o ninguna molestia por intolerancia y capaz de liberar al usuario del molesto cálculo de cuántos tabletas o cuántas cápsulas tomar con cada comida para sentirse bien.
Está claro que tomar un solo comprimido para la mala digestión de la lactosa es más fácil que tomar tres, con el temor de calcular mal y correr el riesgo de calambres y dolor abdominal. ¡Con ahorro neto también para la cartera!
Los productos para la intolerancia a la lactosa que se presentan a continuación están ordenados por costo según la efectividad, es decir, qué suplemento tiene un costo menor para una efectividad como la de hacer frente a una comida completa (comparable para nosotros a 15,000 FCC).
Las columnas representan los siguientes valores:
1ª columna: nombre comercial del producto y fabricante
2ª columna: ingrediente activo utilizado
3ª columna: formato monodosis (cápsulas, comprimidos..)
4ta columna: Equivalente de FCC (eficacia) para dosis única (tableta o cápsula)
5.ª columna: número de monodosis de cada envase
6.ª columna: precio de lista de un paquete de productos
7ma columna: precio por cada dosis individual del producto (1 tableta, 1 cápsula ..)
8ª columna: precio relativo (calculado) de la comida o la cena para tener las menores molestias posibles o alcanzar una eficacia de 15.000 FCC (para ello, por lo tanto, se debe tomar más de una dosis si no llega el comprimido o la cápsula individual) a 15000 FCC).
Tabla de suplementos dietéticos: clasificación de la eficacia de la conveniencia
Por lo tanto, un producto vendido a bajo precio no es necesariamente ventajoso. Se debe comprobar el contenido de la enzima lactasa.
Por ejemplo, la lista de 8 euros del complemento alimenticio Mill & Joy de TEVA (públicamente visible online) en formato de 20 comprimidos hacen del envase uno de los más baratos en circulación . En su interior encontramos precisamente 20 tabletas, o 40 céntimos de euro la tableta . Por cada tableta hay 4550 FCC de actividad enzimática dada por el ingrediente activo Beta-galactosidasa , lo que significa que para una actividad enzimática comparable a 15000 FCC debemos tomar de 2 a 3 tabletas. El gasto total por comida en este caso oscila entre 0,80 y 1,2 euros.
¡Así que presta atención a las etiquetas de los productos!
La tabla mostrada es claramente un ejemplo de lo que podemos encontrar en el mercado hoy en día. No pretende ser exhaustivo, también porque los nuevos suplementos salen muy a menudo. Por lo tanto, consulte una búsqueda personal para obtener más información y comparaciones más actualizadas, así como la opinión de su médico, mejor si es un gastroenterólogo capacitado en el tema, para cualquier duda.
Hagamos ahora algunas consideraciones más específicas respecto a los complementos alimenticios para la intolerancia a la lactosa que se muestran en la tabla . Seguimos por orden de clasificación, o mejor eficacia para la inversión (conveniencia).
LACTOSOLUTION 15000, la más conveniente para una eficacia de 15'000 FCC en el envase de 150 comprimidos, 39 céntimos de euro por 15'000 FCC (1 comprimido).
Italiano, ingrediente activo Lactasa, 15,000 FCC por tableta, una tableta para cada comida.
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Envase: 150 comprimidos a 57,99 euros (exclusivo online, oferta 2 x 75 comprimidos), 75 comprimidos a 39,99 euros, 30 comprimidos a 19,90 (exclusivo de farmacia) y 15 comprimidos a 17,49 euros (en comercio electrónico normalmente con un descuento del 10%). Las tabletas son muy resistentes, esto se debe a que están especialmente diseñadas para viajar “sin desmoronarse” con el paquete transportable. De hecho, en el formato de 15 comprimidos, existe un cómodo pastillero con llavero, imposible de olvidar en casa, para no llevar molestos blisters o latas cuando sales a cenar con tu pareja o almorzar con los compañeros de trabajo. trabajar. El envase de Lactosolution 15000 también es impermeable (sumergible hasta 1 metro en agua), antipolvo y anti-UV. Más adelante en el ranking se encuentra el pack de 15 comprimidos con un precio por comprimido de 1,17€ que, sin embargo, presenta, además de los comprimidos, el mencionado pastillero con llavero. Para ahorrar dinero, debe optar por los frascos de recarga. Modo de empleo: 1 comprimido para tomar inmediatamente antes de una comida. Canal de venta: principalmente en línea (sitio propietario + Amazon), es posible pedirlo en la mayoría de las farmacias en el centro-sur de Italia y comprarlo directamente en algunos puntos de venta seleccionados ( aquí el mapa ). Para comprarlo haz clic AQUÍ . |
Lactosolution, primer puesto con 0,39€ por comida |
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Subcampeón Lactojoy |
Lactojoy , alemán, también paquete transportable pero sin llavero (recuerda guardarlo en el bolsillo cada vez que salgas). Envase : 45 comprimidos a 17,99 euros. La formulación es sencilla y los comprimidos son muy pequeños aunque, en nuestra prueba, un poco harinosos (en el blister "hacen polvo" tras unos días de transporte). Excelente costo por efectividad, 41 centavos de euro por 15000 FCC (1 tableta cuesta 14500 FCC, por lo que solo necesita tomar 1 tableta). Modo de empleo: 1 o más tabletas para tomar unos minutos antes de una comida. Canal de venta: en Italia exclusivamente online (Amazon). |
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Lactosolv , envase en tarro para un suplemento de Beta-galactosidasa. Envase: 30 cápsulas por 14,52 euros. Gran costo por efectividad, 41 céntimos de euro por 15000 FCC (1 cápsula de 17500 FCC, solo 1 cápsula es suficiente). Las cápsulas de Lactosolv no son masticables y son de tamaño mediano. Modo de empleo: 1 cápsula cada 600 ml de leche. Canal de venta: en algunas farmacias y online. |
Lactosolv tercer lugar |
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Lactoint 10000, fuera del podio |
Lactoint Diecimila , una nueva formulación de Lactoint que pasa de 4500 en 2018 a 10000 este año. Envase : 30 cápsulas a 17,50 euros. Envase no transportable (blister), y coste por eficacia 44 céntimos de euro para 15000 FCC pero cápsulas no divisibles por lo tanto 1 (29 céntimos de euro con 10000 FCC de eficacia) o 2 (58 céntimos de euro con 20000 FCC de eficacia). Las cápsulas de Lactoint Diecimila (o Lactoint 10000) son resistentes a los ácidos gástricos. Esto debería permitir una mayor eficacia, pero implica tomar el suplemento no inmediatamente antes de la comida que contiene lactosa (de las instrucciones de uso). En su interior también tiene vitamina D3, cilantro y fibra de acacia. Modo de empleo: 1 cápsula 20/30 minutos antes de una comida. Canal de venta: distribución de medios en farmacias, presencia online. |
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Mill & Joy , un nuevo producto lanzado a finales de 2018 por la famosa TEVA. Envase : 100 comprimidos por 20,00 Euros 20 comprimidos por 8,00 Euros. En el formato de 100 pastillas hay 66 céntimos de euro por 15.000 FCC de eficacia (3 pastillas de 22 céntimos cada una), en el formato de 20 pastillas el coste asciende a 1,32 euros por la alta eficacia de 15.000 FCC (3 pastillas de unos 40 céntimos de euro cada una ). El ingrediente activo elegido por Mill and Joy es Beta-galactosidasa. El envase del producto TEVA es una botella estándar. Modo de empleo: 1 a 5 comprimidos antes de una comida que contenga lactosa. Canal de venta: fuerte distribución en farmacias, presente online. Advertencia... entre los excipientes se encuentra el edulcorante xilitol que, según la literatura, puede provocar problemas digestivos. |
Mill & Joy, ¿solo marketing? |
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Lactase by Yamamoto research es un producto nuevo, disponible en línea, altamente efectivo (cada tableta tiene 15,000 FCC) y usa Beta-galactosidasa como ingrediente activo. Envase : 30 cápsulas a 22,99 euros. El coste por efectividad comparable a 15.000 FCC alcanza los 77 céntimos de euro (1 comprimido). Modo de empleo: 1 o 2 cápsulas al día 30 minutos antes de una comida. Canal de venta: no se conoce la presencia en farmacia, está presente online en la web propia. |
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Digesì 9000 es un producto de eficacia media, 9000 FCC de hecho. Aprovecha la lactasa y los 30 comprimidos del blister tienen un coste de 53 céntimos de euro cada uno o 89 céntimos de euro para una eficacia equiparable a nuestra referencia de 15000 FCC. Envase : 30 comprimidos a 16,00 Euros Modo de empleo: 1 comprimido con el primer bocado, seguido de otros comprimidos según la comida. Canal de venta: de media generalizado en farmacias, presente online. |
Digesi 9000, casi 0,90 € por comida |
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Milk Digest admite Digesi 9000 |
Milk Digest (Long Life) viene con una botella de colores brillantes. Las tabletas son 5'000 FCC cada una y el ingrediente activo es Beta-Galactosidasa. Envase : 60 comprimidos a 17,80 euros. Para una eficiencia comparable a 15.000 FCC necesita 89 céntimos de euro por comida. Se puede encontrar en la farmacia. Tiene sabor a vainilla y puede ser demasiado dulce antes de una comida salada. |
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Lactosì de Naturando es otro producto que utiliza Beta-galactosidasa como principio activo. Embalaje : 20 cápsulas a 18,00 euros. El coste por cápsula es cercano a los 90 céntimos de euro (comparable a 96 céntimos de euro por 15000 FCC ya que las cápsulas se declaran por 14000 FCC). Lactosì también lleva hinojo y alcaravea en su interior. Modo de empleo: 1 comprimido por 20 g de lactosa (400 ml de leche) Canal de venta: de media generalizado en farmacias, presente online. |
A partir de ahora, más de 1 euro por comida |
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Lactose Digestion de Equilibria se puede encontrar fácilmente en la gran distribución (gran distribución organizada) o en los supermercados e hipermercados. Envase : 20 comprimidos a 7,50 euros. La formulación proporciona Beta-galactosidasa para 4500 FCC en cada tableta. Esto implica un importe de 1,29 euros por una comida completa con lactosa (efectividad 15.000 FCC). |
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Nolact Plus es otro suplemento dietético de Beta-galactosidasa. Envase : 30 comprimidos a 19,50 euros. 7500 FCC por comprimido, el coste para tener una eficacia similar a 15000 FCC es de 1,30 euros por comida. Nolact Plus presenta aceite de hinojo agregado en su formulación. |
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Prolife zero lactose de Zeta Pharmaceuticals también aprovecha la Beta-galactosidasa y agrega lactobacillus en la formulación. Envase : 30 cápsulas a 12,00 Euros. El precio de Prolife cero lactosa para una eficacia de 15000 FCC, alcanza los 1,33 euros (3 cápsulas de 40 céntimos de euro aproximadamente). Modo de empleo: 2 cápsulas antes o durante las comidas, hasta 4 cápsulas al día. |
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Silact Fast de Sofar es un complemento alimenticio que contiene Beta-galactosidasa. Embalaje : 30 comprimidos por 19,90€. El precio por eficacia de 15000 FCC resulta de los cálculos de 1,49 Euro (3 tabletas de Silact Fast de 4500 FCC cada una). |
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Pergill Kombo (Akkadeas Pharma), por lo general se puede encontrar en las farmacias a pedido. Envase : 40 cápsulas a 17,95 €. Tiene Beta-galactosidasa como ingrediente activo y el costo por 15000 FCC de efectividad es de 1.5 Euro (más de 3 cápsulas a tomar por comida). |
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Sinaire Combi es un producto basado en Beta-galactosidasa de Alfasigma. Envase : 30 comprimidos a 14,60 euros. 1,62 Euros para llegar a una efectividad similar a 15000 FCC, siendo cada pastilla de 4500 FCC. También contiene Aplha-galactosidasa. Atención, Sinaire Combi tiene edulcorantes en su composición. |
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Las intolerancias de Zymerex se están haciendo famosas gracias a la campaña televisiva lanzada en mayo de 2020. Envase : 20 comprimidos a 11,90 euros. El envase viene con un blister clásico de 20 comprimidos. Cada tableta contiene una mezcla de enzimas para ayudar a la digestión. No es específico solo para la lactosa y de hecho proporciona un aporte medio-bajo de la enzima Beta-galactosidasa (5300 FCC por cápsula). Por ello, el precio de una comida completa es de 1,68 euros. |
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Lacdigest de Italchimici, un medicamento famoso (no un suplemento dietético) que ya hemos comentado, es el producto más utilizado porque está más presente en las farmacias y en la red de información en los consultorios médicos. Envase : 50 comprimidos a 15,25 euros. Lacdigest (algunos escriben Lactdigest erróneamente) 'un producto histórico, a base de Beta-D-galactosidasa (Tylactase), con tabletas pequeñas pero muy harinosas a nuestra prueba (hacen polvo). El frasco es pequeño. Tiene un coste, por efectividad equiparable a 15.000 FCC, de 1,4 €. Suele representar el producto de acceso de las personas intolerantes a la lactosa al mundo de la suplementación con lactasa. Las tabletas son de 2250 FCC. Haga clic AQUÍ si desea leer más sobre Lacdigest. |
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Enzyformula de Guna es otro suplemento multienzimático, por lo que no es específico solo para la lactosa. Envase : 20 comprimidos a 16,20 euros. El paquete contiene 20 tabletas en ampollas. La cantidad exacta de lactasa no se indica en el prospecto, pero se muestra la mezcla total de enzimas con 200 mg para 2 tabletas (por lo tanto, 100 mg para una tableta). Asumiendo 25 mg de lactasa titulados a 100.000 ALU/g por comprimido, podemos definir una contribución a la eficacia de 2500 FCC. Eso es 4,86 euros por comida completa con una eficacia comparable a 15.000 FCC. |
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Digerlat viene con una botella de 30 cápsulas invertidas. Envase : 30 comprimidos a 18,00 euros. El precio es de 6 Euros (10 cápsulas) para una eficacia similar a 15'000 FCC, de hecho las cápsulas con lactasa son 1500 FCC y son 60 céntimos de euro cada una. Cabe destacar que la formulación está enriquecida con varios Lactobacilli que ayudan al intestino no solo por la lactosa. |
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Después de este resumen de productos solo queda entrar en el enlace de compra del complemento alimenticio para la mala digestión de la lactosa que más te convenga de este estudio: Lactosolution 15000 (pincha aquí) .
Espero que hayas disfrutado este artículo, ¡no dudes en dejarme cualquier pregunta o sugerencia de nuevos productos en el campo de comentarios!
¡Buen comer con lactosa!
Tenga en cuenta:
Los valores informados en este artículo varían en el tiempo y se citan solo con el propósito de estudiar el contexto específico del mercado de complementos alimenticios para la digestión de la lactosa. Los precios mostrados son de dominio público, disponibles en línea, así como las características de los productos, los ingredientes y las formas de uso. Cualquier error, omisión o variación de los productos y sus especificidades se entenderá como mera falta de atención, falta de actualización o indisponibilidad en el momento de redactar el artículo. Cualquier mejora podrá ser comunicada en los formularios de contacto específicos de la web.
Las cantidades supuestas por comida pueden ser superiores a las indicadas por el fabricante/comerciante del propio producto. Estas cantidades pretenden ser una comparación con productos con una mayor concentración de ingrediente activo, donde normalmente es suficiente tomar 1 tableta por comida. Se recomienda seguir siempre las instrucciones del fabricante y no superar las dosis diarias recomendadas (consulte el envase o el material de información original del fabricante). Se recomienda acudir a un médico especialista para cualquier duda o ampliación de información.
Fuentes de precios: Google Shopping, www.trovaprezzo.it, sitios web de los productores.
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