INTOLÉRANCE AU LACTOSE

UN RÉGIME SANS LACTOSE?
PAS DE SOUCI !

QU'EST-CE QUE
LE LACTOSE ?

Le lactose est un type de sucre contenu dans le lait et les autres produits laitiers.
On l’appelle aussi "sucre de lait". Le lactose est normalement digéré dans l’intestin grêle.
L’enzyme lactase décompose le lactose en glucose et galattose, de sorte qu’il puisse être absorbé par la muqueuse intestinale.

Si l’enzyme lactase est présente en quantité insuffisante, le lactose ne peut être décomposé et digéré dans l’intestin grêle et s’il n’est pas digéré correctement, il se retrouve dans le côlon. Le lactose est fermenté dans le gros intestin, où il libère du gaz et de l’eau.

Le lactose peut être un facteur de risque pour certaines personnes, en ce qui concerne la formation de gaz dans l’intestin.

LE SAVIEZ-VOUS CES ALIMENTS
SONT SANS LACTOSE ?

RECETTES SANS
LACTOSE

GNOCCHI SPECK
ET CRÈME DE POMMES DE TERRE

DOSES: 4 personnes  | DIFFICULTÉ: facile | PRÉPARATION: 40 min

CRÈME DE CÉLERI
AVEC CHAMPIGNONS PIOPPINI

DOSES: 4 personnes  | DIFFICULTÉ: facile | PRÉPARATION: 1 h

PANCAKES SALÉS
AUX ARTICHAUTS

DOSES: 10  | DIFFICULTÉ: moyenne | PRÉPARATION: 50 min

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